世界读书日——心理类书籍推荐（二）

2022-10-20 　阅读数：516　

阅读能带我们走进更广阔的世界，思考能启迪人生智慧，4月23日世界读书日来临之际，心理健康教育与咨询中心向各位同学推荐心理类相关书籍，邀请您一起共读心理类好书，本次推荐为第二期：

一、《边受伤边成长 超越依赖与自卑》

【日】加藤谛三  著

“活得很自卑”是很多人人生的写照，他们觉得自己处处不如别人，看不到自身的价值；他们所有的精力都放在满足周围人的期待上，特别在意他人的看法；他们不敢向别人提出正当的请求，也不敢拒绝他人的无理要求；他们爱得很卑微，无法享受别人的爱意，也总是在爱中受伤。而这一切，都源于对被抛弃的恐惧，源于“不被爱的时候该如何生活”这一人生主题。因此，我们该如何应对内心因缺爱而产生的不安和纠结，超越依赖与自卑？

在这本书中，心理学大师加藤谛三向我们提出了以下建议：

·满足自己幼儿时代遗留下来的愿望，抚平内心的情感创伤；

·与有主见的人交往，你的自我也会获得解放；

·不要成为他人的情绪垃圾站，这种看似推心置腹的倾诉并不会让你感到轻松；

·不要隐藏自己的弱点，真正亲密的关系是建立在现实基础上的；

·永远不要怕自己不被爱，即便没有父母的爱，人也能活下去。

二、《亲密关系》

【美】罗兰·米勒（Rowland S. Miller） 著

亲密关系与泛泛之交有什么区别；大丈夫与小女子真的般配吗；吸引力的秘密是什么；男人与女人真的是不同的动物吗；同性恋真的是由基因决定的吗；单亲家庭的孩子长大后更容易离婚吗……什么是爱情？由什么构成？能持续多久？两性在发生一夜情及选择终身伴侣上有什么差异？爱情和性欲是由不同的脑区控制吗？亲密关系美满的秘诀是什么？有什么方法能让婚姻持续一生？米勒教授在《亲密关系（第6版）》中回答了这些问题，尤其澄清了通俗心理学所宣扬的经验之谈，甚至某些错误观点。

《亲密关系（第6版）》汲取了社会心理学、沟通研究、家庭研究、认知心理学、发展心理学、演化心理学、社会学、传播学及家政学等学科的*成果，研究实践和理论建构并重，学术标准与大众兴趣兼备。全书结构清晰、逻辑严密、语言生动、启发思考，既通俗易懂，读来轻松愉快，又科学权威，崇尚实证精神。本书遵循由浅入深、由一般到特殊的认知规律，论述了亲密关系的基础、活动形态、类型、矛盾和修复等内容，读完本书，你将对人际吸引、爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、沟通、性爱、依恋、择偶、嫉妒、出轨、家暴等亲密关系的方方面面有全新的认识。

亲密关系是人类经验的核心，处理得好能给人带来极大的快乐，处理得不好则会造成重大创伤，因此科学地认识亲密关系，攸关我们每个人的幸福。本书既适合研究亲密关系的专业人士，能给他们带来启发与灵感，也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。

三、《书写自愈力》

周丽瑗  著

也许你也有纠结、痛苦、无助、烦躁、焦虑、抑郁、绝望、崩溃、迷茫，这些情绪都会在无意间影响你的生活。安东尼奥·达马西奥的研究表面：情绪在决策过程中起关键的作用。书写涂鸦+心理学提供一种安全的自我疗愈方法：自主（我手写我心）、私密（不必担心他人的眼光）、方便（随时随地、只需有相对独立的空间即可）、有效（经多人验证、堪比长程心理咨询）、经济（只需一支笔、一张纸，或者一部电子设备）。