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2022-09-21 阅读数：233
欢迎同学们开始返校，新学期通常是制定新计划的时刻。「自我肯定」（Self-affirmation）作为一种有用的心理学工具，可以帮助我们获得实现目标所需的信心和动力。
自我肯定具体来说，是通过一些简短的陈述语句，为我们提供支持和鼓励，给我们持之以恒的动力。它还帮助我们将时间、精力和意识集中在对自己最重要的事情上。
这里，小编为大家送上23句「自我肯定」的话语，助力大家新学期能有新收获。
自我肯定
01 每一天都是一个新的开始。
02 每迈出的一小步，最终都会积少成多产生质变。
03 我专注于那些对我来说最重要的事情。
04 我正在做对我来说最正确的事，有人不同意或不支持我是很正常的。
05 我承认自己无法控制别人，放过彼此，尊重他人的选择。
06 我可以寻求他人的支持和帮助。
07 我的价值不由别人的标准和看法决定。
08 我设定边界是为了成为更好的自己，而不是要控制或惩罚谁。
09 我远离那些对我不好的人。
10我可以克服障碍，解决问题并坚持不懈。
11 我可以容忍不确定性。
12 我觉察自己的情绪，并对它们想要告诉我的感到好奇。
13 我的过去定义不了我。
14 我注意到生活中正在变好的部分，并对现在的自己和所拥有的心存感激。
15 我不期望自己或其他人做到完美，我承认我们都会犯错。
16 我对自己充满爱和关怀。
18 我无法控制发生在身上的一切，但我可以控制我的反应。
19 我的感受和需求都是正当的，我不必评判它们。
20我选择积极地思考。
21 我的心灵健康更重要。
22 我为自己取得的成就感到自豪。
23 我不会放弃。