如何减少负能量

2022-05-17 　阅读数：498　

如果周围有人生气，自己的心情也会受到影响，因为愤怒散发的能量也会影响我们。我通常会问他们：“为什么这么生气呢？”他们一般都会说：“由于××原因，这样生气理所当然吧？”对于这些理由，我能理解就说：“理所当然。”如果不能理解，我相信生气的人也有他的理由。因此，在理解之前我会反复想“为什么”，这样我就能走出负能量的磁场。

如果我们能想清楚其中的因由，就不会受对方愤怒的影响。比如，如果能想到“原来他是那样想的，当然会生气”，或者“如果那样想，心情不舒畅也能理解”，就会从客观的角度看待这件事。这种做法有助于减少自己的负能量。

试着想“我为什么而生气，我到底想做什么，我为什么希望如此”就可以。

这样一来，就会发现，①由于这个原因才会这么想；②想这么做才这么想；③由于这样的结果才想生气，于是豁然开朗。如果不想生气，就必须从①开始考虑。

不仅是生气，悲伤、苦闷等负面情绪都可以这样化解。在想清楚之前，反复问自己为什么。

如果认为这样做麻烦，那负能量带来的影响更糟。试着问自己“为什么觉得麻烦”，自己回答看看。

这样做既有助于自知，也可以理解对方的心思，帮你建立良好的人际关系。

我认为深思熟虑的人是善于思考的人，是善于了解他人和自己的人。因此，我们不妨多问句“为什么”。

【资料来源】

《别想太多啦——在复杂的世界里，做一个简单的人》，［日］名取芳彦 著。