心滋养丨一部动画告诉你如何科学管理情绪
生活中，我们总是有意无意地受到自身情绪的影响。某些时候，情绪上头，可能会冲动地干了某件事情，或者没干某件事，事后却非常后悔，惊叹“冲动是魔鬼”，责备自己为何要在情绪状态下做决断。
那么，情绪真的都是坏的吗？
事实上，情绪本身只是一种应激反应，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，具有独特的生理唤醒、主观体验和外部表现。情绪的好与坏，其实是我们自己定义的。
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图文来源丨腾讯视频、网络
图文编辑丨梁晶晶
审核丨罗晓云
出品丨云农学工、心理中心