心滋养丨母亲节：如何用心理学向母亲表达爱
《请回答1988》中:“听说神不能无处不在，所以创造了妈妈。到了妈妈的年龄，妈妈仍然是妈妈的守护神。妈妈这个词，只是叫一叫，也触动心弦。”
心理学上，有一个浪漫的名词，叫“无条件的爱”
恰如其名，这是一种不附带任何条件的爱，就爱你原本的样子的爱。“无条件的爱”不同于盲目的爱、依赖共生的爱，不是用自我欺骗来维持爱，也不是无条件的满足对方的任何需求，而是理解和接纳对方的本质。
在这种爱中，你可以不需要顾虑，勇敢地去探索世界，无需担心自己因为做错了什么而失去这份爱，也无需担心对方会无端端地生气。你可以勇敢地做自己，因为你知道，无论如何，对方还是会爱着你。
就像2021年上映的电影《你好，李焕英》里，李焕英说：“我的女儿我就让她健康快乐就行了。”这句话感动了很多人，也完美诠释了“无条件的爱”。
我们可以看到：在这世界上，那些世俗意义上的成功和认可，在妈妈眼中都比不上孩子的健康快乐。哪怕你一生平凡，妈妈仍然用“无条件的爱”支持和爱着你。
当我们还是个孩子的时候，看到妈妈的笑容，接触到妈妈的身体，听到妈妈的声音，就会感受到爱。这样长期在爱的环境中成长，可以帮助我们把父母的爱内化在自己心中，建立好的心理机制。将来，即使离开父母，独立生活，碰到让人焦虑的情况，也有办法自我安抚、消除焦虑。
其实，在任何一段健康的关系里，有给予也有索取。通常被认为与“无条件的爱”最接近的爱——亲子之爱中，父母也会索取一些尊重、关心和更深层次的心理需要。所以，我们也需要对母亲的爱有所回馈，在这个母亲节学会向母亲表达爱。
现在，给你一个机会
一起来学习
如何用心理学
表达自己对母亲的情感
如何将那些羞于开口的感恩
与爱意都表达出来！
Tip1:肯定的话语
TO MY MOTHER
每个人都需要被人认可，爱你的人更需要被你肯定与欣赏。比如，妈妈和你说，她想去报一个舞蹈班学习跳舞，这个时候你可以说一句：“可以啊，这件事情很不错，我相信你可以做得很好！”，这样鼓励和肯定的话，会给母亲带来爱的感觉。母亲节了，你要怎么夸妈妈？
Tip2 提供帮助
TO MY MOTHER
在妈妈有需要的时候，能主动提供帮助。
在被人帮助时，人们会感受到温暖的善意和内心的满足。就比如，看着母亲在厨房忙碌的身影，除了夸赞她，更应该提供一些力所能及的帮助，两个人一起动手做顿晚餐，也是一件十分幸福美好的事情，这也是爱的表现！
Tip3 一份有心意礼物
TO MY MOTHER
可以送些小礼物，无关价格，只求一份心意。
人往往怕被遗忘或是怕被孤立，一些小礼物的存在，可以很好表达出自己爱意，这会使母亲感受到自己是被孩子惦记着，是被在乎着的，这样的做法也会使母亲对生活更具满足感！那么，在母亲节这个特殊的日子里，送上一个自己精心挑选或者亲手制作的礼物吧。
Tip4 珍贵的相处时间
TO MY MOTHER
时间对于每个人都是宝贵的。我们可以利用假期，在饭后陪母亲一起散散步，聊聊天。偶尔来一次家庭的短期旅行，在旅行中了解父母，表达自己的情感，也不愧为一次增进感情的好办法！有爱的相处能更好地促进亲子关系，使关系得到更好的发展。
最后，爱不只是日历里的某一天
爱存在在生活里的每一天
所以，从今天开始
学会和亲人表达爱吧！
图文来源丨陕理工心理中心
图文编辑丨梁晶晶
审核丨罗晓云
出品丨云农学工、心理中心